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14/09/2017
Você sabe o que é Síndrome do Olho Computador?
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A Síndrome do Olho Computador é um resultado dos tempos digitais. Ao utilizarmos produtos eletrônicos audiovisuais como computadores, tablets, celulares e jogarmos videogames piscamos, em media, um terço menos do que o normal. Como usamos estes equipamentos durante muitas horas seguidas por dia, piscamos muito menos, o que diminui consideravelmente a lubrificação natural de nossos olhos.

Alguns dos sintomas da Síndrome do Olho Computador são:

  • “Vista cansada”;
  • Dor de cabeça;
  • Olhos irritados ou vermelhos;
  • Lacrimejamento;
  • Coceira;
  • Sensibilidade à luz;
  • Dificuldade de conseguir foco;
  • Visão de cores alteradas;
  • Halos ao redor dos objetos;
  • Visão embaçada ou dupla;
  • Indução de miopia.


Para evitar os sintomas da Síndrome do Olho computador siga as dicas abaixo:

  • Realizar consulta oftalmológica periodicamente;
  • Correção óptica (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia). Para vista cansada (presbiopia) existem lentes progressivas apropriadas para o uso em computadores;
  • Posicionar diante do monitor a uma distância entre 50 e 60 centímetros. O topo do monitor deve ficar abaixo da altura dos olhos e nunca acima;
  • Utilizar iluminação adequada;
  • Posicionar a tela do computador minimizando os reflexos.
  • Piscar os olhos frequentemente e utilizar lágrimas artificiais, principalmente em pacientes que usam lentes de contato e/ou apresentam síndrome de olho seco ou aqueles que utilizam o computador em ambientes com ar-condicionado.
  • Realizar a regra do 20/20/20: a cada 20 minutos usando a visão de perto, devemos realizar pausas de 20 segundos com o objetivo de olhar para uma distância de 20 pés (06 metros), dessa forma é possível promover o relaxamento e mudança de foco.

Para saber mais sobre a Síndrome do Olho Computador clique aqui.

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