A Síndrome do Olho Computador é um resultado dos tempos digitais. Ao utilizarmos produtos eletrônicos audiovisuais como computadores, tablets, celulares e jogarmos videogames piscamos, em media, um terço menos do que o normal. Como usamos estes equipamentos durante muitas horas seguidas por dia, piscamos muito menos, o que diminui consideravelmente a lubrificação natural de nossos olhos.

Alguns dos sintomas da Síndrome do Olho Computador são:

• “Vista cansada”;
• Dor de cabeça;
• Olhos irritados ou vermelhos;
• Lacrimejamento;
• Coceira;
• Sensibilidade à luz;
• Dificuldade de conseguir foco;
• Visão de cores alteradas;
• Halos ao redor dos objetos;
• Visão embaçada ou dupla;
• Indução de miopia.

Para evitar os sintomas da Síndrome do Olho computador siga as dicas abaixo:

• Realizar consulta oftalmológica periodicamente;
• Correção óptica (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia). Para vista cansada (presbiopia) existem lentes progressivas apropriadas para o uso em computadores;
• Posicionar diante do monitor a uma distância entre 50 e 60 centímetros. O topo do monitor deve ficar abaixo da altura dos olhos e nunca acima;
• Utilizar iluminação adequada;
• Posicionar a tela do computador minimizando os reflexos.
• Piscar os olhos frequentemente e utilizar lágrimas artificiais, principalmente em pacientes que usam lentes de contato e/ou apresentam síndrome de olho seco ou aqueles que utilizam o computador em ambientes com ar-condicionado.
• Realizar a regra do 20/20/20: a cada 20 minutos usando a visão de perto, devemos realizar pausas de 20 segundos com o objetivo de olhar para uma distância de 20 pés (06 metros), dessa forma é possível promover o relaxamento e mudança de foco.

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