A poluição visual é um problema cada vez mais presente em nossas vidas, principalmente nas grandes cidades. Além de interferir na estética dos espaços urbanos, a poluição visual pode ter consequências negativas para a nossa saúde ocular. Ela ocorre devido a presença excessiva de luz artificial que pode ser encontrada em iluminação pública, anúncios, banners, placas, outdoors.

Já a poluição luminosa ocorre quando muitas fontes de luz exibem luminosidade ao mesmo tempo ou em grande intensidade, ocasionando uma alteração tanto no comportamento das pessoas quanto do ecossistema. 

Neste artigo o Instituto da Visão Assad Rayes te conta um pouco mais sobre as duas e como elas afetam a visão. Continue lendo!

Causas e Consequências

Desde a invenção da eletricidade no século XIX, o consumo das luzes artificiais vem crescendo exponencialmente, principalmente durante o período noturno. Isso, embora tenha sido um grande avanço e permitido que a visibilidade fosse maior durante a noite, teve impactos diretos nos ecossistemas. 

O problema tomou dimensões maiores quando, na década de 1980, os astrônomos estadunidenses alegaram a diminuição da visibilidade do céu devido à grande luminosidade. 

Quais as consequências diretas da Poluição Luminosa? 

• Redução da visibilidade;
• Dificuldade com as observações astronômicas;
• Interferência nos ecossistemas (animais e vegetais);
• Alterações mentais e alguns tipos de câncer.

Tipos de Poluição Luminosa

Existem 4 tipos de Poluição Luminosa que pode afetar tanto o cotidiano das pessoas quanto sua visão, são eles:

• Brilho do céu (sky glow): ocasionada pelas luzes de vapor de sódio ou de mercúrio que são apontadas para cima, elas dão um aspecto alaranjado ou esbranquiçado no céu. Isso ocorre, geralmente, nas grandes cidades. 

• Luz intrusa (light trespass): ocorre quando uma luz externa “invade” o ambiente. Por exemplo: um poste posicionado próximo à uma casa, impedindo a escuridão total.

• Ofuscamento (glare): acontece quando um feixe de luz ou uma grande claridade atinge diretamente os olhos, como os faróis dos carros durante a direção. 

• Desordem (light clutter): quando uma grande quantidade de luzes oriundas, geralmente de outdoors, anúncios ou propagandas publicitárias, distrai ou confunde a visão, o que pode gerar acidentes. 

Poluição Visual e Luminosa e a visão

Mas não pense que somente este tipo de luz é responsável por afetar a visão de maneira direta, a alta exposição dos olhos à luz azul também pode causar grandes riscos à saúde dos olhos. A luz azul é uma das principais responsáveis por causar danos à nossa visão. Além da fotofobia, a exposição prolongada à luz azul pode levar a problemas como a degeneração macular, que é uma doença que afeta a retina e pode levar à perda da visão central.

A fotofobia, por exemplo, é uma condição em que a pessoa sente desconforto, dor ou irritação nos olhos quando exposta a uma luminosidade intensa. Isso pode acontecer por conta da exposição excessiva à luz azul, presente em telas de computadores, celulares e outros dispositivos eletrônicos.

• Você sabe o que causa a fotofobia? Leia o artigo!

Em resumo, a poluição visual luminosa e o excesso de luz podem ter consequências negativas para a nossa visão e saúde ocular. Por isso, é importante tomar alguns cuidados simples, como usar óculos com lentes que bloqueiam a luz azul e evitar a exposição excessiva à luz antes de dormir. E lembre-se: consultas regulares com um oftalmologista são fundamentais para manter a saúde dos olhos em dia e principalmente prevenir doenças graves que possam estar em seus estágios iniciais e por consequência tenham a cura mais acessível.

• Superexposição às telas: saiba como cuidar da saúde dos seus olhos.

Por isso, é importante tomar alguns cuidados para proteger a nossa visão. Uma das medidas mais simples é usar óculos com lentes que bloqueiam a luz azul. Esses óculos são especialmente indicados para quem passa muito tempo em frente a telas de computadores e celulares. Outra medida importante é evitar a exposição excessiva à luz azul antes de dormir. Isso porque a luz azul pode interferir no nosso ciclo de sono, prejudicando a qualidade do descanso e afetando a nossa saúde em geral.

• Saiba como a alta dependência de telas pode prejudicar sua visão.

Além disso, é importante fazer consultas regulares com um oftalmologista para detectar precocemente possíveis problemas de visão e receber orientações sobre como cuidar da saúde dos olhos.

Com que frequência devo me consultar com o oftalmologista?

Mesmo que não tenha nenhum problema de vista aparente, o recomendado é ir ao oftalmologista uma vez por ano. Para quem tem erros de refração, o ideal é a cada seis meses, principalmente crianças e adolescentes que, por estarem em fase de crescimento, tendem a ter alterações mais frequentes na refração. Contudo, peça a recomendação do seu médico oftalmologista. Baseado no seu quadro clínico, você deverá ir à consulta com mais ou menos regularidade. 

• Agende a sua consulta com os médicos oftalmologistas do Instituto da Visão Assad Rayes! 

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