Você já viu na internet que realizar exercícios para os olhos pode lhe ajudar a prevenir algumas doenças ou até mesmo evitar certos problemas de visão? 

Os médicos oftalmologistas do Instituto da visão Assad Rayes alertam para a falta de evidência científica envolvendo essa situação. 

Existem, em suma, poucas situações - relacionadas à poucas doenças - nas quais “fazer exercícios” para os olhos são, de fato, verídicas. 

Entretanto, diferentemente do que é divulgado, esses exercícios servem apenas para garantir maior conforto aos olhos, levando assim a um menor esforço dos mesmos, e não para curarem doenças.  

“Na oftalmologia os exercícios são realizados para ajudar nos casos de estrabismo, insuficiência de convergência ou descanso do músculo da acomodação do foco após um período mais longo de foco para perto”, reforça a Dra. Vanessa Rayes, médica no Instituto da Visão Assad Rayes. 

O fato é que tais exercícios podem somente ser realizados com a ajuda de um ortoptista (fisioterapeuta dos olhos). 

Esse profissional é formado para trabalhar com a relação entre a visão e o equilíbrio postural, estimulando o globo ocular por meio dessas atividades ortópticas, que serão conciliadas com outros exercícios repassados pelo oftalmologista, a serem realizados em casa.

Dessa forma, a fisioterapia ocular ajuda no fortalecimento da musculatura dos olhos.  

Por exemplo, quando o assunto é estrabismo, se faz exercícios ortópticos que consistem na repetição sistemática de fechar os olhos, fazer movimentos circulares com os dedos logo acima dos mesmos, e logo após fazer a intercalação da visão de objetos distantes com a visão de sua mão esticada à frente, a fim de tentar ajudar a criar fusão de imagem dos dois olhos, a fim de diminuir a tensão acumulada na região.

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Há ainda a seguinte prática muito recomendada para ser feita em casa: a de descansar os olhos, que é ideal para quem usa muitas telas e sente o olho pesando no final do dia, ou ainda incomodando durante seu turno de estudo e de trabalho. 

Parar e olhar para o horizonte por 20 segundos a cada 20 minutos, e piscar para lubrificar os olhos, ajuda a descansá-los.

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Ainda, no caso de paralisia facial, quando há dificuldades em fechar as pálpebras, o paciente é encaminhado ao fisioterapeuta para a repetição dos movimentos da face. 

Em casos de pacientes com problemas neurológicos, que sofreram AVCs ou outros males, a fisioterapia ocular também é indicada para prevenir sequelas que possam surgir e afetar a capacidade visual dos mesmos.  

Exercícios de alongamento na prática de yoga também podem ajudar a garantir uma melhor relação dos pacientes com seus olhos.  A prática conhecida como “Trataka” é muito utilizada para o “alongamento” dos músculos extraoculares.

Ela deve ser acompanhada de um profissional, pelo menos nas primeiras sessões, para garantir a eficácia dos procedimentos. 

Ao contrário do que é dito em diversos vídeos publicados em redes sociais e YouTube, é importante lembrar que todas essas situações devem ser monitoradas com o auxílio também de um médico oftalmologista, e que os exercícios também não previnem ou reduzem o grau, muito menos curam doenças como ceratocone, catarata e glaucoma.

Para tratamentos e prevenções de qualidade, Instituto da Visão Assad Rayes

Seja para complicações oftalmológicas ou exames de rotina, conte com o Instituto da Visão Assad Rayes. O Instituto é qualificado desde 2005 como hospital especializado e foi fundado em 1996, contando com uma equipe médica altamente competente e experiente, além de equipamentos de primeiro mundo.

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