O skincare (cuidado da pele, em inglês) ganhou notoriedade nas redes sociais durante a pandemia da Covid-19, fazendo com que muitas pessoas adotassem essa rotina de cuidados. O que pouco se fala é a importância de incluir a higiene dos olhos no skincare, algo que vai além de creme para olheiras ou antirrugas.

Assim como a pele do rosto, os olhos também ficam expostos à poeira e bactérias. Ter a higiene ocular em dia evita irritações e inflamações, como conjuntivite e blefarite (inflamação na região dos cílios). Quando não tratados, pequenos incômodos nos olhos podem evoluir para doenças mais severas.

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Confira algumas dicas para cuidar bem da higiene dos seus olhos.

Lave os olhos diariamente

Inclua na sua rotina de skincare a lavagem da região externa dos olhos: pálpebras, cílios e até mesmo sobrancelhas. A limpeza deve ser feita com solução específica para higiene ocular ou com sabonete/xampu neutro, pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite. 

O produto pode ser aplicado com um algodão ou com as mãos limpas, e enxaguado com água corrente. Cuidado para o produto não entrar em contato direto com os olhos e causar irritações. Caso isso aconteça, lave com bastante água. 

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Colírios

O uso de colírios é recomendado para hidratação dos olhos ou para quem tem Síndrome do Olho Seco. Contudo, deve ser prescrito pelo oftalmologista, que irá indicar o colírio mais adequado e a orientação correta de como usar. 

Retire toda maquiagem antes de dormir

Quem tem uma rotina regular de skincare sabe que dormir de maquiagem prejudica muito a pele e, portanto, também os olhos. Retire a maquiagem com demaquilantes apropriados e lave bem o rosto depois. É importante usar produtos testados dermatologicamente, que não causem irritação e que estejam dentro da validade. O mesmo vale para os produtos usados na própria maquiagem. 

Outro cuidado que se deve ter é lavar os pincéis com regularidade, para evitar acúmulo de germes e bactérias. Evite também compartilhar pincéis e produtos que têm contato direto com os olhos. 

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Limpe os óculos de grau e as lentes de contato

Os óculos de grau acumulam sujeira e estão muito próximos aos olhos. Lave-os diariamente com sabão neutro, e tenha o cuidado de mantê-los sempre limpos. 

Com as lentes de contato, a atenção deve ser redobrada. Lave bem as mãos antes de colocar a lente, retire-a para dormir e a mantenha em solução indicada pelo oftalmologista quando não estiver em uso. É importante também lavar o estojo das lentes ao menos uma vez na semana e, caso sejam descartáveis, fazer a troca no tempo recomendado. 

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Proteja seus olhos

Quando estiver exposto ao sol, use sempre óculos escuros, mesmo nas outras estações além do verão. Evite colocar as mãos nos olhos, principalmente antes de lavá-las ou após usar álcool em gel. Evite também compartilhar objetos pessoais como lenços, toalhas de rosto e colírios. 

Todos esses cuidados são essenciais para manter a higiene dos olhos e evitar inflamações, mas não substituem a orientação médica. Caso você tenha alguma doença ocular específica ou queira melhorar o cuidado dos olhos, consulte um oftalmologista. 

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